給寶寶食用藥粥，既簡(jiǎn)單又易被接受，可謂防病的良好方法。

　　黃芪紅棗粥：取黃芪12克，紅棗15枚，粳米60克。先加水煮黃芪約半小時(shí)，取汁加入紅棗及粳米煮粥，早晚各服一次。黃芪補(bǔ)氣，提高免疫力；紅棗養(yǎng)血安神，適用于反復(fù)感冒
 
、盜汗的小兒。

　　胡蘿卜山藥粥：取胡蘿卜200克，山藥200克，粳米60克。將胡蘿卜及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時(shí)加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥。胡蘿卜可防止夜盲癥，提高呼吸道抵抗力；山藥健脾助消化。對(duì)脾胃弱、納呆少食、多病的寶寶有益。

　　麥冬杞子粥：取麥冬12克，杞子15克，粳米50克。麥冬加水煮20分鐘，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。麥冬養(yǎng)陰補(bǔ)腎；枸杞子培補(bǔ)肝腎。對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育落后，易呼吸道感染的寶寶有益。

　　韭菜粥：取粳米60克，韭菜250克。先將洗凈的粳米倒入鍋中加水煮沸，再將韭菜洗凈切碎同煮成粥，早、晚各服用一次。春季的韭菜有辛辣助陽功效，具有調(diào)味殺菌作用。適用于平時(shí)四肢欠暖和，受冷易感冒的寶寶。

　　三招“擋架”兒童呼吸道傳染病

　　春季日夜溫差大、濕度大、氣壓變化大，隨著氣溫升高、細(xì)菌容易繁殖，小孩子外出活動(dòng)的機(jī)會(huì)也逐漸增加。

　　這個(gè)季節(jié)里，呼吸道疾病最容易相互傳染。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每逢春天，呼吸道疾病就診患兒占門診疾病總患兒數(shù)的八成以上。如何讓寶寶安全度過“多事之春”？這里，幾招措施能建立有效的防病屏障。

　　春捂勿忘保濕

　　俗話說春捂秋凍，的確有一定道理。從穿著厚衣的冬季轉(zhuǎn)至氣溫多變的春季，家長(zhǎng)們千萬別急著給寶寶減少衣服。隨氣溫變化增減衣物，讓寶寶有個(gè)適應(yīng)的過程，可謂一種明智的做法。夜間，為防止孩子睡覺踢被，最好選擇用睡袋。

　　空氣濕度對(duì)呼吸道疾病影響較大，比如寶寶一旦患上呼吸道疾病、痰液多而稠，此時(shí)空氣濕度若小的話，更易造成痰液加厚、結(jié)成干痂而不易排出。建議居室內(nèi)濕度保持在55％至65％之間，可在室內(nèi)放盆水以便增加濕度。春天空氣中的粉塵也較多，會(huì)損害呼吸道粘膜。家長(zhǎng)還須多給寶寶喝水，使粘膜保持更加濕潤。

　　均衡搭配葷素

　　春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié)，家長(zhǎng)可有意識(shí)地增加魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白食品，增強(qiáng)自身免疫功能。大致的飲食原則是葷素搭配、粗糧細(xì)糧搭配，少吃高糖、高脂肪的油煎食品。

　　萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，蔬菜品種十分多樣，比如油菜富含胡蘿卜素、鈣、維生素C，有清熱解毒功能，對(duì)春季易發(fā)的口瘡療效極好。薺菜則含有較多蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可防治春季呼吸道傳染?。磺鄄饲鍩嶂箍雀缓}，可增強(qiáng)孩子骨骼發(fā)育，外用還能治療春季流行的腮腺炎；菠菜富含各種維生素，可防止貧血、口腔潰瘍。

　　但需要注意的是，新鮮菠菜洗凈后最好先用開水燙一下，以便去掉菠菜中的草酸，避免該物質(zhì)與鈣結(jié)合生成人體難以吸收的草酸鈣。

　　戶外玩耍有益

　　百花爭(zhēng)艷的好時(shí)節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)多帶寶寶到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍，如有條件最好每周2至3次。

　　曬曬太陽、散散步、做操、踢球、游泳……這些運(yùn)動(dòng)不僅可改善肺功能，還可增強(qiáng)體質(zhì)，減少呼吸道感染的概率。但需要注意的是，避免到人群擁擠、環(huán)境嘈雜、衛(wèi)生條件不好的地方游玩。

　　春季好發(fā)三類呼吸道傳染病

　　兒童各類呼吸道傳染病中，春季集中發(fā)病的主要有以下三類———

　　流行性腮腺炎

　　由腮腺炎病毒引起，病毒借飛沫和密切接觸易引起流行。一旦在托幼機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)患兒，首先要及早隔離。因?yàn)槿倌[脹前1天至完全消退前，均有傳染性。對(duì)于患兒，應(yīng)充分休息直到腮腺腫脹完全消退。此外，應(yīng)注意患兒的口腔清潔，進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)，忌酸辣食品，同時(shí)多飲水。若出現(xiàn)頭痛、嘔吐，頸部活動(dòng)不靈活的癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，以防腦膜炎并發(fā)癥。

　　流行性腦脊髓膜炎

　　由腦膜炎雙球菌引起的疾病，小兒發(fā)病率最高。病原菌經(jīng)呼吸道飛沫傳染，多危害抵抗力較差的小兒。流腦的最初癥狀是發(fā)熱、咳嗽、咽紅等，與感冒癥狀類似。當(dāng)病菌侵入血液后，就表現(xiàn)突然高熱、頭痛、寒戰(zhàn)、嘔吐，全身可有出血點(diǎn)。當(dāng)病菌侵入腦膜后，會(huì)出現(xiàn)抽筋、頸部強(qiáng)直甚至昏迷，如就診不及時(shí)將致死亡。預(yù)防流腦，最見效的方法是接種疫苗。平時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)及公共場(chǎng)所的空氣流通，多曬太陽。

　　麻疹

　　由麻疹病毒引起，1至5歲的小兒最易發(fā)病?；純簶O易并發(fā)肺炎、急性喉炎、中耳炎、腦炎等，是危害兒童健康較嚴(yán)重的疾病。麻疹前期表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、流涕、怕光伴有眼結(jié)膜充血。過3-4天后熱度升高，皮膚逐漸出現(xiàn)玫瑰色斑丘疹，皮疹出齊后逐漸褪去，留有色素沉著。麻疹一旦流行，幼托機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)晨檢，隔離檢疫?；純鹤∵^的房間、用過的衣物應(yīng)在太陽光下照曬，接觸過患兒的成人則應(yīng)更換外衣、洗手洗臉。

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